こんにちは！ 気温も涼しくなり秋らしい季節になってきましたね。 秋と言えば運動を始めるのには最適な時期ではないでしょうか？ 本日はヨガを始めることによって期待できる効果や習慣にするためのヒントをお伝えしたいと思います。 新しい事をせっかく始め…
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