こんにちは。 ジメジメとした日が続きますが、みなさま体調はいかがでしょうか? 私たちは日々生活をしていると自然界の影響を少なからず受けています。 例えば太陽を見ると気持ちがスッキリする。雨の音を聞くとリラックスする。 月を見ると穏やかな気持ち…
「最近忙しくて自分の時間が取れない 」 「イライラしてしまってつい家族に当たってしまう」 「色々考え事をしてしまって夜眠れない」 そういったお声を生徒さんからもお聞きします。 今日はそういった心のモヤモヤがあるという方に向けて ヨガの視点からブ…
こんにちは! 気温も涼しくなり秋らしい季節になってきましたね。 秋と言えば運動を始めるのには最適な時期ではないでしょうか? 本日はヨガを始めることによって期待できる効果や習慣にするためのヒントをお伝えしたいと思います。 新しい事をせっかく始め…
こんにちは! 今日のブログのテーマはヨガで行う「呼吸」についてです。 今年は、アニメ鬼滅の刃が流行したこともあり 呼吸というワードにも注目が集まっているのをご存知ですか? 物語は主人公が呼吸を極めて、技を使い敵の鬼を倒していく物語です。 ヨガと…
皆さま初めまして! 小野市にあるこころ鍼灸院、受付スタッフの宮崎と申します。 本日より初めてのブログを投稿していくことになりました! 初めてすることって緊張もしますがワクワクもしますね。 このブログで文章を紡いでいくことによって私自身も成長で…